仕事がつらいとき、必ずしも最初から、
「辞めたい」
とはっきり思うわけではないと思います。
私自身も、
とある環境で働く中で、
消耗していた時期がありました。
でも、そのときの私は、
最初から「辞めたい」と思っていたわけではありません。
むしろ、しばらくは、
「もう少し頑張れば慣れるはず」
「自分がうまく対応できるようになればいい」
「ここで続けられないのは、自分の弱さなのではないか」
そんなふうに考えていました。
その場所には、自分なりの思い入れもありました。
簡単に手放したくない気持ちもありました。
だから、つらいと感じながらも、
すぐに離れるという選択肢は浮かびませんでした。
けれど、働き続ける中で、
少しずつ消耗は積み重なっていきました。
そしてある日、ふと、
「あ、離れればいいのか」
と思ったことがあります。
怒りでもなく、悲しみでもなく、強い決意でもありません。
ただ静かに、
自分の中で答えが出たような感覚でした。
この記事は、転職の成功談ではありません。
転職サービスを使った体験談でもありません。
個人や職場が特定されないように、
時期や状況、人物像の細部は一部ぼかしたり、
再構成したりしています。
この記事では、
私が「辞めたい」とはっきり思う前に消耗していたこと、
そして「離れる」という選択肢が浮かぶまでの感覚について、
少し整理してみたいと思います。
ずっと続けるつもりだった
最初から、
離れるつもりで働き始めたわけではありませんでした。
むしろ当時は、
その場所で長く働いていくものだと思っていました。
自分なりに目指していたものもありました。
ちゃんと役に立って、
周囲に認められたい気持ちもありました。
仕事を覚えて、少しずつできることを増やして、
必要とされる存在になりたい。
そんな気持ちがありました。
苦しいことがあっても、
乗り越えればいいと思っていました。
これまでにも大変なことはあった。
それでもなんとかやってきた。
だから、今回もきっと乗り越えられる。
そう考えていたのだと思います。
だから最初の頃は、
「辞める」という選択肢はほとんど頭にありませんでした。
つらいことがあっても、
それは一時的なものだと思っていました。
自分が慣れればいい。
自分が強くなればいい。
自分がうまく立ち回れるようになればいい。
そんなふうに、
原因や解決策を自分の中に探していました。
つらかった。でも「辞めよう」とは思わなかった
働く中で、
しんどさは少しずつ増えていきました。
特に大きかったのは、
人間関係や職場の空気による消耗だったと思います。
- 何かを言われる前から緊張してしまう。
- 同じ空間にいるだけで、身体がこわばる。
- 相手の反応を先回りして考えてしまう。
- 普通に働いているだけなのに、ずっと見られているような感覚になる。
そういう状態が続くと、
仕事そのものとは別のところで、
かなり体力を使います。
本来なら、目の前の仕事に集中したい。
でも実際には、
人の表情や声の調子、空気の変化に気を取られてしまう。
それだけで、頭の余白はかなり削られていきます。
それでも当時は、
「辞めたい」
とは、はっきり思っていなかった気がします。
自分なりに、どうにかしようとしていました。
- 仕事の進め方を見直す。
- 苦手な人との距離の取り方を考える。
- 言われたことを必要以上に引きずらないようにする。
- 本やネットで、働き方や人間関係について調べる。
できることを探して、
なんとか対応しようとしていました。
今思うと、その姿勢自体は悪くなかったと思います。
ただ、当時の私は、
「この程度で負けてはいけない」
という気持ちも強かったのだと思います。
つらい。
でも、まだ頑張れる。
まだ折れてはいない。
だから、もう少しやれるはず。
そう思っていたからこそ、消耗する時間が長く続いたのかもしれません。
「あ、離れればいいのか」と思った
しんどい時期が長く続くと、
少しずつ考え方が変わっていきました。
最初は、
「どうすればうまく働けるか」
「どうすれば自分が変われるか」
を考えていました。
でも次第に、
「このまま続けて、自分の人生はよくなるのだろうか」
と考えるようになりました。
毎日気を張り続ける。
苦手な空気の中で、自分を削りながら働く。
帰ってからも、仕事中のことを思い出してしまう。
休みの日にも、次に働く日のことを考えて気が重くなる。
それを続けた先に、何があるのだろう。
そう考えるようになりました。
それでも、はっきりした答えはなかなか出ませんでした。
続けるべきなのか。
離れた方がいいのか。
自分が甘えているだけなのか。
もっと耐えれば変わるのか。
いろいろ考えているつもりでも、
実際には、
ただ疲れた頭の中で同じ場所をぐるぐる回っていただけだったのかもしれません。
- 何のために頑張っているのか。
- 誰に認められたくて、ここまで無理をしているのか。
- この場所に残ることは、本当に自分にとって必要なのか。
そういうことが、だんだんわからなくなっていきました。
そしてある日、ふと、
「あ、離れればいいのか」
と思いました。
どうしてその瞬間にそう思ったのかは、
今でもうまく説明できません。
ただ、その考えが浮かんだとき、
心の中の霧が少し晴れたような感覚がありました。
「あ、そういうことか」
「ずっとここにいなくてもよかったのか」
そんなふうに、静かに納得した感じでした。
大きな決意というより、
方針が切り替わった感覚に近かったと思います。
周囲は変わらない。でも自分の中では終わっていた
離れると決めても、
周囲の状況が急に変わるわけではありません。
職場の空気も、人間関係も、昨日と同じです。
でも、自分の中では何かが変わっていました。
それまでは、
その環境の中で認められたい気持ちがありました。
- ちゃんとやらなければいけない。
- 評価されなければいけない。
- うまくなじまなければいけない。
そう思っていたからこそ、周囲の反応に強く振り回されていたのだと思います。
でも、心の中で「ここから離れる」と決めたあとは、その場所との距離が少し変わりました。
確かに働いてはいる。
でも、必要以上に自分を追い込まなくてもいい。
そんな感覚がありました。
苦手だった相手の言葉や態度も、
以前ほど自分の中心まで入ってこなくなりました。
もちろん、
まったく気にならなくなったわけではありません。
それでも、
「この人の評価が、自分のすべてを決めるわけではない」
と思えるようになっただけで、
少し楽になりました。
職場そのものは変わっていない。
でも、自分の中では、その場所が少し遠くなっていた。
その距離ができたことで、
ようやく呼吸がしやすくなったのだと思います。
離れると決めたあと、少しだけ働きやすくなった
不思議なことに、離れると決めたあと、
少しだけ働きやすくなった感覚がありました。
それまで過剰に気にしていたことが、
少しずつ薄まっていきました。
- 相手の機嫌。
- 言葉の強さ。
- 自分への評価。
- 周囲からどう見られているか。
もちろん、
完全に気にならなくなったわけではありません。
でも、以前ほど強く反応しなくなりました。
それまでは、
苦手な人の一言に身体が固まってしまうことがありました。
何かを言われる前から身構えて、
言われたあとも頭の中で何度も反芻していました。
でも、「この場所にずっと居続けるわけではない」と思えるようになってからは、
少しだけ反応が薄くなりました。
まるで相手が、
自分の中で少し透明になったような感覚でした。
そこにいるのはわかる。
でも、以前ほど濃くは見えない。
以前ほど、自分の内側まで入り込んでこない。
そんな感じです。
そのぶん、余計な忖度も少し減りました。
- 必要なことを確認する。
- 違うと思うことは、少しだけ言いやすくなる。
- 相手の反応を気にしすぎず、目の前の仕事に戻りやすくなる。
そういう変化があったように思います。
今振り返ると、
仕事そのものよりも、
他者評価への反応にかなり消耗していたのかもしれません。
- 「ここで認められなければいけない」
- 「この人に悪く思われてはいけない」
- 「ちゃんと居場所を作らなければいけない」
そういう気持ちが強いほど、
職場の空気は重く感じます。
離れると決めたことで、
その緊張が少しほどけたのだと思います。
今振り返ると、方針転換だったのだと思う
「辞めた」という結果だけを見ると、
負けたように見えることもあるかもしれません。
続けられなかった。
耐えられなかった。
うまくやれなかった。
そう感じてしまう人もいると思います。
でも今の私は、
必ずしもそうではないと思っています。
働く環境から離れることは、
逃げというより、
方針転換に近い場合もあると思います。
もちろん、どんな仕事でも大変なことはあります。
少し踏ん張ることで見えてくるものもあると思います。
でも、
どれだけ工夫しても、どれだけ自分を変えようとしても、
消耗だけが積み重なっていく環境もあります。
そこに居続けることだけが、正解とは限りません。
私自身、当時の自分なりにできることはやったと思っています。
うまく働けるように考えた。
気持ちの持ち方も変えようとした。
人間関係の受け止め方も工夫しようとした。
それでも、どうしても苦しさが続いた。
その先で自然に浮かんだのが、
「離れる」
という選択でした。
だから今は、あの選択を単なる失敗とは思っていません。
あの環境にいたことにも意味はあった。
でも、そこから離れることにも意味があった。
そう考えています。
すぐに答えを出さなくてもいい
仕事を続けるか、離れるかを判断するのは、
とても難しいことだと思います。
仕事には、生活だけではなく、
いろいろなものが結びついています。
- 思い入れ。
- 積み重ねてきた努力。
- 周囲との関係。
- 自分の理想。
- これまでの選択を否定したくない気持ち。
だから、簡単に答えが出ないのは自然なことだと思います。
「つらいなら辞めればいい」
と単純に言えるものでもありません。
一方で、
「つらくても続けるべき」
と決めつける必要もないと思います。
大切なのは、
今の自分がどれくらい消耗しているのかを、
少しずつ見ていくことなのかもしれません。
- 何に疲れているのか。
- 仕事そのものなのか。
- 人間関係なのか。
- 職場の空気なのか。
- 評価を気にしすぎているのか。
- 休んでも回復しないほど、すり減っているのか。
そうやって分けて考えてみるだけでも、少し見え方が変わることがあります。
すぐに結論を出さなくてもいいと思います。
いろいろ考えるうちに、ふと、
「ここから離れてもいいのかもしれない」
と思う瞬間が来ることもあるかもしれません。
そのとき、その感覚を、
甘えだとすぐに決めつけなくてもいいのだと思います。
まとめ
「辞めたい」とはっきり思っていなくても、
心や身体は少しずつ消耗していることがあります。
まだ頑張れる。
まだ折れていない。
まだ自分が変わればなんとかなる。
そう思っているうちに、
自分でも気づかないほど疲れがたまっていることがあります。
私自身も、
最初から「辞めたい」と思っていたわけではありません。
むしろ、続けるつもりでした。
なんとかしたいと思っていました。
自分が変わればいいのだと思っていました。
でもあるとき、ふと、
「あ、離れればいいのか」
と思いました。
その瞬間に、すべてが解決したわけではありません。
それでも、自分の中では、
少しだけ霧が晴れたような感覚がありました。
仕事を辞めることや、
働く環境から離れることは、
簡単にすすめられるものではありません。
でも、続けることだけが正解とも限りません。
もし今、同じように悩んでいる人がいるなら、
「自分は本当は何に疲れているのか」
「この場所に居続けることで、自分は少しずつ壊れていないか」
「ここから離れるという選択肢を、最初から消していないか」
そんなふうに、
少しだけ自分の状態を見直してみてもいいと思います。
答えが出るには時間がかかるかもしれません。
ただ、
自分を責めることだけで、
すべてを片づけなくてもいいのだと思います。
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